jak jesc

W sumie mozesz jesc az bedzie ci wychodzic tylko jest jedna wazna zecz nie oplaca sie jesc wiecej jak do 60 gramow bialka na posilek bo organiz bedzie mial problemy zeby przyswoic takak ilosc

margarite to wole pic a nie jesc a studenci w stanach byli calkiem fajni, tylko jak przychodzili na wyklady w pizamach to mnie trzepalo przez pierwsze dwa latka. potem juz mialam zlew na ich ciuchy i fryzury (u dziewczyn z reguly styl: gniazdo ptasie czyli po wstaniu sie nie czesalam tylko kitke zrobilam)

[...] a także o spadek tempa metabolizmu przy niskiej podaży kalorii a więc konkludując tycie to nie tylko kwestia ilości kalorii. * za J.Kwaśniewski, M.Chylinski "Dieta optymalna" Prasa Śląska, Katowice 1997 Ad. przyrostów mięśni - heh od wody też rosną Ad. spalania energii przy myciu podłogi - zależy jak duza podłoga Pozdrawiam

Dzisiaj jak zjem 1000kcal bedzie git, waga o 3kg spadla haha, mam nadzieje, ze to nadrobie szybko :)) Widocznie nie ważyłeś się nigdy na czczo tylko wieczorem :-). Od czego miała by spaść waga 3kg?? Musiał byś rzygać i nie jeść z 2 dni :-)

Dzisiaj jak zjem 1000kcal bedzie git, waga o 3kg spadla haha, mam nadzieje, ze to nadrobie szybko :)) Widocznie nie ważyłeś się nigdy na czczo tylko wieczorem :-). Od czego miała by spaść waga 3kg?? Musiał byś rzygać i nie jeść z 2 dni :-) Odwodnienie po piciu alkoholu.

Dzisiaj jak zjem 1000kcal bedzie git, waga o 3kg spadla haha, mam nadzieje, ze to nadrobie szybko :)) Widocznie nie ważyłeś się nigdy na czczo tylko wieczorem :-). Od czego miała by spaść waga 3kg?? Musiał byś rzygać i nie jeść z 2 dni :-) Odwodnienie po piciu alkoholu. Napisał że jednak o 1.6kg a nie 3 ;-). Ja piję vódę co tydzień-dwa w weekend [...]

Byku, serki wiejskie na milion sposobów można jeść. Ja najczęściej jem bez niczego, bo po prostu mi taki smakuje. Jeszcze jak jego konsystencja jest bardzo gęsto i lekko kwaśnawa, to jest zaj**iście. Możesz zrobić sobie na słono: rzodkiewka, cebula, szczypiorem i trochę pieprzu. Albo trochę ogórka, pomidora, cukinii. Na słodko to już znacznie [...]

dzięki :-) Teraz cisnę 2gi tydzień, redukcja potrwa 6-8tyg, ale jak waga pokaże poniżej 70kg to zaczynam jeść 5k kcal %-)

[...] mówiłem. Właśnie zjadłem połowę dziennego limitu węglowodanów, czyli miskę kaszy jaglanej, a najchętniej zjadłbym jeszcze 2 takie, bo głód dalej towarzyszy. Mam nadzieję, że jak zjem 3 jajka zaraz, to mnie zapcha, hehe. Czy aż takie to piękne, to nie wiem, ale na pewno lepiej jeść mniej, niż się chce, niż więcej - przynajmniej w moim wypadku. [...]

[...] sobie tak kozacką opcję po treningową, że mógłbym jeść 5x dziennie. Bo u mnie w domu, to ani przypraw nie może być ani warzyw, bo moi rodzice twierdzą, że np. przykładowo jak chcę by kupili oliwę, a oliwa kosztuje 20zł, to nie rozumieją że to wydatek raz na miesiąc, tylko oni sobie twierdzą, że ja tę oliwę to k***a codziennie będę nową kupował [...]

wiem już jak zabić głód. zrobić warzywną sałatkę z pokruszonymi pepperoni. Tak pali w ryj że się nie chce jeść

-według mnie to przesada 4x30 rozpiętek :) zredukowałbym do 10-12 lub całkiem wyrzucił -Zamiast napinania mięśni brzucha daj jakieś 20 powolnych unoszeń nóg do kątu 90 stopni tzn 2 ćw z a6w (ale nogi cały czas w powietrzu nawet jak opuszczasz na dół!) -ćwiczysz 3x tydzień i mam nadzieje że z odstępami przynajmniej dwu dniowymi tzn np. pon-śr-pt :) [...]

[...] Jedzenie na cały dzien można zrobic w kilkadziesiąt minut i zapakować je w plastikowe pojemniczki - a że zimne się zjada no to już trudno, przywykniesz. Ewentualnie rozkmiń jak podłączyć mikrofale w aucie i trzymać na tylnim siedzeniu na przedłużce Może nie maksuj sie tak na tych aero Ja raczej preferuje spokojną progresję w treningu aerobowym [...]

Na tych naszych "teoriach" przynajmniej 3x w życiu wyglądałem lepiej niż Ty na tej fotce - zarówno pod względem ilości tłuszczu, jak i równocześnie większej masy mięśniowej pierwszy raz w wieku, hm...15 lat? A zawody? Gdybym chciał paradować w gaciach przed innymi zostałbym striptizerem, przynajmniej miałbym z tego przyzwoite pieniądze. ;-) znawca [...]

hehe wlasnie o***alem strogonowa z ryzem to wszedl jak miodl ale mowie musze jesc nowosci caly czas bo inaczej lipka jak dam androgen to zara mnie zaleje a ja tu zylke robie hehe na zylke tez poleca :) jak dlugo bedziesz ciagnal? oxe

nie martw się, mnie pochłania robota :( ostatnio 16 godzin zapierdzielałem i co tu jeść jak przygotowany jesteś na 8? :(

ja innego nie kupuję, nawet taki mógłbym jeść jak batona, trochę suchy, ale cóż jutro zaszaleją i kupię sobie blender Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-06 19:54:33

nie mam sily jesc wiecej. i tak duzo jem jak na siebie ;) cos wymysle omomom.

mi tam się ogólnie chce jeść, tylko jakoś mięsa niet, twaróg czy serek wiejski jak najbardziej. zjadłem tylko 250g kury, reszta z nabiału, bardzo niedobrze

ja tylko sci-tec, jak mam jeść białko z węglami to jednak wolę kostkę twarogu :-)